Vergleich: Mais vs. Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -75% | 360 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -74% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -72% | 57 | g |
| Fett | 1,2 | g | -83% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Mais gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mais 75% weniger Energie als Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Damit gibt Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 4 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 1.517kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 74% proteinarmer. Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 279% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic is mit 57g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Mais mit 1,2g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic Fett. Damit ist Mais zu 83% fettarmer als Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic.
Auf der linken Seite liefert dir Mais 0g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mais mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
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