Vergleich: Mais vs. Fit & Vital, Weizen (Lieken Urkorn)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,15 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| 63% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 243 | kcal |
| Brennwert: | 1.025 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| Fett: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Vitamin B1: | 0,2 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -63% | 243 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 1.025 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -61% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -61% | 40 | g |
| Fett | 1,2 | g | -70% | 4 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,52 | g | |
| Vitamin B1 | 0,15 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn. Mais gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Mais 63% weniger Energie als Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn. Damit gibt Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn 2,7 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn 243kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 1.025kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 61% proteinarmer. Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn liefert dir 8,5g Protein. Das entpsicht einem zu 158% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn is mit 40g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Mais mit 1,2g geringer. 4g sind bei Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn Fett. Damit ist Mais zu 70% fettarmer als Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn.
Auf der linken Seite liefert dir Mais 0g Salz. Rechts erhälst du von Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn Salz in der Menge von 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mais mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fit & Vital, Weizen von Lieken Urkorn. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.
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