Vergleich: Mais vs. Knäckebrot, Roggenvollkorn (KornMühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| Ballaststoffe: | 17,4 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -75% | 356 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -72% | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -74% | 60,8 | g |
| Fett | 1,2 | g | -65% | 3,4 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 17,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Mais gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Mais 75% weniger Energie als Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Damit gibt Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 4 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 1.499kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 72% proteinarmer. Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle liefert dir 11,8g Protein. Das entpsicht einem zu 258% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle is mit 60,8g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Mais mit 1,2g geringer. 3,4g sind bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle Fett. Damit ist Mais zu 65% fettarmer als Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle.
Auf der linken Seite liefert dir Mais 0g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mais mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17,4g.
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