Vergleich: Mais vs. Basmati Reis, im Kochbeutel (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 74 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -74% | 347 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -61% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -79% | 74 | g |
| Fett | 1,2 | g | -8% | 1,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 4,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Mais gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mais 74% weniger Energie als Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Damit gibt Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 3,9 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 1.453kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 61% proteinarmer. Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO liefert dir 8,5g Protein. Das entpsicht einem zu 158% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO is mit 74g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Mais. Das sind 9% mehr als bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mais mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 32% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,1g.
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