Vergleich: Mandarine vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandarine und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 53 | kcal | -85% | 346 | kcal |
| Brennwert | 223 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 0,81 | g | -92% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 13,34 | g | -81% | 71 | g |
| - davon Zucker | 10,58 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 0,31 | g | -82% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandarine und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandarine und 100g Buchweizen von Alnatura. Mandarine gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Buchweizen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mandarine 85% weniger Energie als Buchweizen von Alnatura. Damit gibt Buchweizen von Alnatura 6,5 mal so viele Kalorien wie Mandarine. In Zahlen sind das bei Mandarine 53kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 223kJ und 1.466kJ.
Mit 0,81g Protein ist Mandarine zu 92% proteinarmer. Buchweizen von Alnatura liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 1110% höheren Proteingehalt.
Bei 13,34g ist Mandarine zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Mit 10,58g wird dir bei Mandarine 35,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3427% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandarine mit 0,31g geringer. 1,7g sind bei Buchweizen von Alnatura Fett. Damit ist Mandarine zu 82% fettarmer als Buchweizen von Alnatura.
Bei Mandarine sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandarine 0g Salz. Rechts erhälst du von Buchweizen von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandarine mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 51% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchweizen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,7g.
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