Vergleich: Mandarine vs. Kichererbsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandarine und Kichererbsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 520 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 16 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,74 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| Kalorien | 53 | kcal | -57% | 124 | kcal |
| Brennwert | 223 | kJ | 520 | kJ | |
| Protein | 0,81 | g | -87% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 13,34 | g | -17% | 16 | g |
| - davon Zucker | 10,58 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,31 | g | -89% | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,74 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,29 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandarine und die Nährwerte von Kichererbsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandarine und 100g Kichererbsen von enerBiO. Mandarine gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kichererbsen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandarine 57% weniger Energie als Kichererbsen von enerBiO. Damit gibt Kichererbsen von enerBiO 2,3 mal so viele Kalorien wie Mandarine. In Zahlen sind das bei Mandarine 53kcal und bei Kichererbsen von enerBiO 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 223kJ und 520kJ.
Mit 0,81g Protein ist Mandarine zu 87% proteinarmer. Kichererbsen von enerBiO liefert dir 6,3g Protein. Das entpsicht einem zu 678% höheren Proteingehalt.
Bei 13,34g ist Mandarine zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von enerBiO is mit 16g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Mit 10,58g wird dir bei Mandarine 21,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2016% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandarine mit 0,31g geringer. 2,7g sind bei Kichererbsen von enerBiO Fett. Damit ist Mandarine zu 89% fettarmer als Kichererbsen von enerBiO.
Bei Mandarine sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Kichererbsen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 12,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandarine 0g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen von enerBiO Salz in der Menge von 0,74g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren