Vergleich: Magerquark (Bio (Aldi)) vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -21% | 53 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -93% | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -71% | 13,34 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 10,58 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -35% | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Mandarine. Magerquark von Bio (Aldi) gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Mandarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 26% mehr Energie als Mandarine. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 223kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 1381% proteinhaltiger. Mandarine liefert dir mit 93% weniger nur 0,81g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandarine is mit 13,34g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandarine mit 10,58g zu 63% unter dem von Magerquark von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Mandarine 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,2g geringer. 0,31g sind bei Mandarine Fett. Damit ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 35% fettarmer als Mandarine.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,1g 2,5 mal so hoch wie bei Mandarine. Bei Mandarine liegt der Wert bei 0,04g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Mandarine 0g Salz geliefert. Bei Magerquark von Bio (Aldi) beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Magerquark von Bio (Aldi) mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandarine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
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