Vergleich: Mandeln vs. Erdnüsse, geröstet und gesalzen (Farmer )
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 4% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 629 | kcal |
| Brennwert: | 2.606 | kJ |
| Protein: | 25,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,3 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 52,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -8% | 629 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.606 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -18% | 25,7 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -48% | 11,3 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -4% | 52,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 7,7 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,76 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer . Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer . Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln 8% weniger Energie als Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer. Damit gibt Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer 1,1 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer 629kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.606kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 18% proteinarmer. Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer liefert dir 25,7g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 91% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer mit 11,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer mit 6,4g zu 32% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 52,1g sind bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer Fett. Damit ist Mandeln zu 4% fettarmer als Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer .
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 51% mehr als bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer . Dort liegt der Wert bei 7,7g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer Salz in der Menge von 0,76g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Erdnüsse, geröstet und gesalzen von Farmer liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,1g.
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