Vergleich: Mandeln vs. Spagetti Bolognese
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Spagetti Bolognese im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 86% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 199 | kcal |
| Brennwert: | 835 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,5 | g |
| Fett: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -66% | 199 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 835 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -53% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | 21,5 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -86% | 7,2 | g |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 1,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Spagetti Bolognese. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Spagetti Bolognese. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Spagetti Bolognese gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Mandeln 191% mehr Energie als Spagetti Bolognese. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Spagetti Bolognese 199kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 835kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 112% proteinhaltiger. Spagetti Bolognese liefert dir mit 53% weniger nur 10g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spagetti Bolognese mit 21,5g.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 593% mehr als bei Spagetti Bolognese. Hier beträgt der Anteil 7,2g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 9,6 mal so hoch. Bei Spagetti Bolognese liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,3g.
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