Vergleich: Spagetti Bolognese vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spagetti Bolognese und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 199 | kcal |
| Brennwert: | 835 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,5 | g |
| Fett: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Kalorien | 199 | kcal | -66% | 579 | kcal |
| Brennwert | 835 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -53% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 21,5 | g | 21,55 | g | |
| Fett | 7,2 | g | -86% | 49,93 | g |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 12,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spagetti Bolognese und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spagetti Bolognese und 100g Mandeln. Spagetti Bolognese gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Spagetti Bolognese 66% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 2,9 mal so viele Kalorien wie Spagetti Bolognese. In Zahlen sind das bei Spagetti Bolognese 199kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 835kJ und 2.423kJ.
Mit 10g Protein ist Spagetti Bolognese zu 53% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 112% höheren Proteingehalt.
Bei 21,5g ist Spagetti Bolognese zu 0% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 0% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Spagetti Bolognese mit 7,2g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Spagetti Bolognese zu 86% fettarmer als Mandeln.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spagetti Bolognese mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 90% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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