Vergleich: Mandeln vs. Tahin, feines Sesammus (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Tahin, feines Sesammus von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 558 | kcal |
| Brennwert: | 2.337 | kJ |
| Protein: | 17,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 49,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -4% | 558 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.337 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -16% | 17,7 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -46% | 11,6 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 49,93 | g | 49,7 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Tahin, feines Sesammus von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Tahin, feines Sesammus von Campo Verde. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Tahin, feines Sesammus von Campo Verde gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Mandeln 4% mehr Energie als Tahin, feines Sesammus von Campo Verde. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Tahin, feines Sesammus von Campo Verde 558kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.337kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 19% proteinhaltiger. Tahin, feines Sesammus von Campo Verde liefert dir mit 16% weniger nur 17,7g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 86% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tahin, feines Sesammus von Campo Verde mit 11,6g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 14,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1350% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 0% mehr als bei Tahin, feines Sesammus von Campo Verde. Hier beträgt der Anteil 49,7g.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 46% mehr als bei Tahin, feines Sesammus von Campo Verde. Dort liegt der Wert bei 7g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Tahin, feines Sesammus von Campo Verde Salz in der Menge von 0,03g.
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