Vergleich: Mango vs. Litschi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Litschi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Vitamin C: | 36,4 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 277 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,5 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| Kalorien | 60 | kcal | -9% | 66 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 277 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | 0,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | -9% | 16,5 | g |
| Fett | 0,38 | g | 0,4 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 81 | % | |
| Vitamin C | 36,4 | mg | 71 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Litschi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g Litschi. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Mango 9% weniger Energie als Litschi. Damit gibt Litschi 1,1 mal so viele Kalorien wie Mango. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Litschi 66kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 277kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 3% proteinhaltiger. Litschi liefert dir mit 2% weniger nur 0,8g.
Bei 14,98g ist Mango zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Litschi is mit 16,5g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Mango mit 0,38g geringer. 0,4g sind bei Litschi Fett. Damit ist Mango zu 5% fettarmer als Litschi.
Mit 83% Wasser liegt der Anteil bei Mango höher. Der Wassergehalt bei Litschi beträgt 81%. Das entspricht 2% weniger.
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