Vergleich: Mandeln vs. Mandelmus, weiß (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Mandelmus, weiß von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 673 | kcal |
| Brennwert: | 2.818 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,6 | g |
| Fett: | 61 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,8 | g |
| Ballaststoffe: | 7,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -14% | 673 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.818 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -4% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -76% | 5,2 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 4,6 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -18% | 61 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 4,8 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 7,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Mandelmus, weiß von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Mandelmus, weiß von Alnatura. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Mandelmus, weiß von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Mandeln 14% weniger Energie als Mandelmus, weiß von Alnatura. Damit gibt Mandelmus, weiß von Alnatura 1,2 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Mandelmus, weiß von Alnatura 673kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.818kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 4% proteinarmer. Mandelmus, weiß von Alnatura liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 314% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandelmus, weiß von Alnatura mit 5,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandelmus, weiß von Alnatura mit 4,6g zu 5% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Mandelmus, weiß von Alnatura 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 61g sind bei Mandelmus, weiß von Alnatura Fett. Damit ist Mandeln zu 18% fettarmer als Mandelmus, weiß von Alnatura.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 21% mehr als bei Mandelmus, weiß von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 4,8g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandelmus, weiß von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Mandeln beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Mandelmus, weiß von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,7g.
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