Vergleich: Mandeln vs. BIO Kokos Chips, Kakao (Heimatgut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und BIO Kokos Chips, Kakao von Heimatgut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 609 | kcal |
| Brennwert: | 2.550 | kJ |
| Protein: | 5,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,3 | g |
| - davon Zucker: | 31,5 | g |
| Fett: | 45,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 42,3 | g |
| Ballaststoffe: | 14,8 | g |
| Salz: | 0,54 | g |
| Natrium: | 0,21 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -5% | 609 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.550 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -72% | 5,9 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -51% | 44,3 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 31,5 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -9% | 45,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 42,3 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 14,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,54 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,21 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von BIO Kokos Chips, Kakao von Heimatgut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g BIO Kokos Chips, Kakao von Heimatgut. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und BIO Kokos Chips, Kakao von Heimatgut gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Mandeln 5% weniger Energie als BIO Kokos Chips, Kakao von Heimatgut. Damit gibt BIO Kokos Chips, Kakao von Heimatgut 1,1 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei BIO Kokos Chips, Kakao von Heimatgut 609kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.550kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 258% proteinhaltiger. BIO Kokos Chips, Kakao von Heimatgut liefert dir mit 72% weniger nur 5,9g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 51% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. BIO Kokos Chips, Kakao von Heimatgut is mit 44,3g ausgerüstet, was 51% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei BIO Kokos Chips, Kakao von Heimatgut mit 31,5g zu 86% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet BIO Kokos Chips, Kakao von Heimatgut 7,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 10% mehr als bei BIO Kokos Chips, Kakao von Heimatgut. Hier beträgt der Anteil 45,4g.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei BIO Kokos Chips, Kakao von Heimatgut. Dort liegt der Wert bei 42,3g, also 11,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von BIO Kokos Chips, Kakao von Heimatgut Salz in der Menge von 0,54g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandeln mit 12,5g schlechter ab. Damit werden 16% weniger Ballaststoffe geliefert als bei BIO Kokos Chips, Kakao von Heimatgut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,8g.
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