Vergleich: Mango vs. Hackfleisch, Schweinefleisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Hackfleisch, Schweinefleisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin C: | 36,4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,9 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,16 | mg |
| Kalium: | 168 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 14 | mg |
| Zink: | 0,09 | mg |
| 86% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 442 | kcal |
| Brennwert: | 1.850 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,27 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| Zink: | 2,9 | mg |
| Kalorien | 60 | kcal | -86% | 442 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 1.850 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | -96% | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | -98% | 0,3 | g |
| - davon Zucker | 13,66 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,38 | g | -98% | 16,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 64 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,4 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,12 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin C | 36,4 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,9 | mg | 0,44 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 0,16 | mg | 1,5 | mg | |
| Kalium | 168 | mg | 317 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 14 | mg | 165 | mg | |
| Zink | 0,09 | mg | 2,9 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Hackfleisch, Schweinefleisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g/ml Hackfleisch, Schweinefleisch. Mango gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hackfleisch, Schweinefleisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Mango 86% weniger Energie als Hackfleisch, Schweinefleisch. Damit gibt Hackfleisch, Schweinefleisch 7,4 mal so viele Kalorien wie Mango. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Hackfleisch, Schweinefleisch 442kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 1.850kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 96% proteinarmer. Hackfleisch, Schweinefleisch liefert dir 18,9g Protein. Das entpsicht einem zu 2205% höheren Proteingehalt.
Bei 14,98g ist Mango zu 4893% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hackfleisch, Schweinefleisch mit 0,3g.
Mit 13,66g wird dir bei Mango 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mango mit 0,38g geringer. 16,2g sind bei Hackfleisch, Schweinefleisch Fett. Damit ist Mango zu 98% fettarmer als Hackfleisch, Schweinefleisch.
Auf der linken Seite liefert dir Mango 0g Salz. Rechts erhälst du von Hackfleisch, Schweinefleisch Salz in der Menge von 0,14g.
Mango beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hackfleisch, Schweinefleisch liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 83% Wasser liegt der Anteil bei Mango höher. Der Wassergehalt bei Hackfleisch, Schweinefleisch beträgt 64%. Das entspricht 23% weniger.
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