Vergleich: Mango vs. Kaktusfeige
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Kaktusfeige im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,9 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Kalorien | 60 | kcal | -37% | 38 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 159 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | 0,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | -54% | 6,9 | g |
| Fett | 0,38 | g | -46% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 3,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Kaktusfeige. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g Kaktusfeige. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Mango 58% mehr Energie als Kaktusfeige. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Kaktusfeige 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 159kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 3% proteinhaltiger. Kaktusfeige liefert dir mit 2% weniger nur 0,8g.
Bei 14,98g ist Mango zu 117% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kaktusfeige mit 6,9g.
Der Anteil von Fett ist bei Mango mit 0,38g geringer. 0,7g sind bei Kaktusfeige Fett. Damit ist Mango zu 46% fettarmer als Kaktusfeige.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mango mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 56% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kaktusfeige. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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