Vergleich: Kochbanane vs. Mango
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kochbanane und Mango im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 29,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 21% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Kalorien | 128 | kcal | -53% | 60 | kcal |
| Brennwert | 536 | kJ | 250 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 0,82 | g | |
| Kohlenhydrate | 29,3 | g | -49% | 14,98 | g |
| Fett | 0,3 | g | -21% | 0,38 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kochbanane und die Nährwerte von Mango. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kochbanane und 100g Mango. Kochbanane gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mango gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kochbanane 113% mehr Energie als Mango. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kochbanane 128kcal und bei Mango 60kcal. Das entspricht einem Brennwert von 536kJ und 250kJ.
Mit 1g Protein ist Kochbanane zu 22% proteinhaltiger. Mango liefert dir mit 18% weniger nur 0,82g.
Bei 29,3g ist Kochbanane zu 96% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mango mit 14,98g.
Der Anteil von Fett ist bei Kochbanane mit 0,3g geringer. 0,38g sind bei Mango Fett. Damit ist Kochbanane zu 21% fettarmer als Mango.
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