Vergleich: Joghurt nach griechischer Art (Mitakos) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -67% | 378 | kcal |
| Brennwert | 513 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 4,1 | g | -80% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -91% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 5,6 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 9,4 | g | -36% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos und 100g Kichererbsen. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 67% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 3,1 mal so viele Kalorien wie Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. In Zahlen sind das bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 513kJ und 1.581kJ.
Mit 4,1g Protein ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 80% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 399% höheren Proteingehalt.
Bei 5,6g ist Joghurt nach griechischer Art von Mitakos zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 48% unter dem von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Somit beinhaltet Kichererbsen 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,4g Bestandteil von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Das sind 56% mehr als bei Kichererbsen. Hier beträgt der Anteil 6,04g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos mit 6,5g 10,8 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 91% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren