Vergleich: Mangold vs. Broccoli (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mangold und Broccoli von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,23 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 25 | kcal | -4% | 26 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 109 | kJ | |
| Protein | 2,1 | g | -22% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,9 | g | -38% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,23 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mangold und die Nährwerte von Broccoli von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mangold und 100g Broccoli von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mangold 4% weniger Energie als Broccoli von Rewe Bio. Damit gibt Broccoli von Rewe Bio 1 mal so viele Kalorien wie Mangold. In Zahlen sind das bei Mangold 25kcal und bei Broccoli von Rewe Bio 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 109kJ.
Mit 2,1g Protein ist Mangold zu 22% proteinarmer. Broccoli von Rewe Bio liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 2,9g ist Mangold zu 61% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Broccoli von Rewe Bio mit 1,8g.
Mit 2,5g wird dir bei Mangold 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 67% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Mangold sowie Broccoli von Rewe Bio entspricht dieser 0,3g.
Rechts werden dir von Broccoli von Rewe Bio 0,05g Salz geliefert. Bei Mangold beträgt der Salzgehalt 0,23g.
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