Vergleich: Matjesfilet vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Matjesfilet und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.100 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 22 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 39% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Kalorien | 263 | kcal | -39% | 160 | kcal |
| Brennwert | 1.100 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -87% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 8,53 | g |
| Fett | 22 | g | -33% | 14,66 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 73 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Matjesfilet und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Matjesfilet und 100g Avocado. Matjesfilet gehört zur Gruppe Fisch und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Matjesfilet 64% mehr Energie als Avocado. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Matjesfilet 263kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.100kJ und 670kJ.
Mit 15g Protein ist Matjesfilet zu 650% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 87% weniger nur 2g.
Bei 0g ist Matjesfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 22g Bestandteil von Matjesfilet. Das sind 50% mehr als bei Avocado. Hier beträgt der Anteil 14,66g.
50% der Masse von Matjesfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 32% geringer als bei Avocado, wo er 73% beträgt.
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