Vergleich: Hokkaido vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hokkaido und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 269 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 3,74 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,29 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| 17% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 19,7 | mg |
| Kalorien | 64 | kcal | -17% | 77 | kcal |
| Brennwert | 269 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -16% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -28% | 17,47 | g |
| Fett | 0,6 | g | -85% | 0,09 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 79 | % | |
| Vitamin A | 3,74 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,29 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin C | 32 | mg | 19,7 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hokkaido und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hokkaido und 100g Kartoffeln, mit Schale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hokkaido 17% weniger Energie als Kartoffeln, mit Schale. Damit gibt Kartoffeln, mit Schale 1,2 mal so viele Kalorien wie Hokkaido. In Zahlen sind das bei Hokkaido 64kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 269kJ und 321kJ.
Mit 1,7g Protein ist Hokkaido zu 16% proteinarmer. Kartoffeln, mit Schale liefert dir 2,02g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 12,6g ist Hokkaido zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Hokkaido. Das sind 567% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Hokkaido beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
Mit 80% Wasser liegt der Anteil bei Hokkaido höher. Der Wassergehalt bei Kartoffeln, mit Schale beträgt 79%. Das entspricht 1% weniger.
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