Vergleich: Sardinen, frisch (Escal) vs. Matjesfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sardinen, frisch von Escal und Matjesfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 82% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.100 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 22 | g |
| Kalorien | 118 | kcal | -55% | 263 | kcal |
| Brennwert | 498 | kJ | 1.100 | kJ | |
| Protein | 20,8 | g | -28% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -82% | 22 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sardinen, frisch von Escal und die Nährwerte von Matjesfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sardinen, frisch von Escal und 100g Matjesfilet. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Sardinen, frisch von Escal 55% weniger Energie als Matjesfilet. Damit gibt Matjesfilet 2,2 mal so viele Kalorien wie Sardinen, frisch von Escal. In Zahlen sind das bei Sardinen, frisch von Escal 118kcal und bei Matjesfilet 263kcal. Das entspricht einem Brennwert von 498kJ und 1.100kJ.
Mit 20,8g Protein ist Sardinen, frisch von Escal zu 39% proteinhaltiger. Matjesfilet liefert dir mit 28% weniger nur 15g.
Matjesfilet und Sardinen, frisch von Escal sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Sardinen, frisch von Escal mit 3,9g geringer. 22g sind bei Matjesfilet Fett. Damit ist Sardinen, frisch von Escal zu 82% fettarmer als Matjesfilet.
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