Vergleich: Kokosmilch (dmBio) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosmilch von dmBio und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von dmBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 909 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 22 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 220 | kcal | -27% | 160 | kcal |
| Brennwert | 909 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -15% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -60% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 22 | g | -33% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 22 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosmilch von dmBio und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Kokosmilch von dmBio und 100g Avocado. Kokosmilch von dmBio gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kokosmilch von dmBio 38% mehr Energie als Avocado. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosmilch von dmBio 220kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 909kJ und 670kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kokosmilch von dmBio zu 15% proteinarmer. Avocado liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 3,4g ist Kokosmilch von dmBio zu 60% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 60% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Kokosmilch von dmBio 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 203% mehr.
Fett ist mit 22g Bestandteil von Kokosmilch von dmBio. Das sind 50% mehr als bei Avocado. Hier beträgt der Anteil 14,66g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosmilch von dmBio mit 22g 10,3 mal so hoch wie bei Avocado. Bei Avocado liegt der Wert bei 2,13g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Kokosmilch von dmBio beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kokosmilch von dmBio mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 99% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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