Vergleich: Muskatnuss vs. Tomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Muskatnuss und Tomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 527 | kcal |
| Brennwert: | 2.206 | kJ |
| Protein: | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 22,5 | g |
| Fett: | 36,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,35 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,2 | mg |
| Chlor: | 60 | mg |
| Calcium: | 180 | mg |
| Eisen: | 3 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 350 | mg |
| Kupfer: | 1 | mg |
| Magnesium: | 180 | mg |
| Phosphor: | 210 | mg |
| Schwefel: | 100 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| 96% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,1 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Chlor: | 30 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 527 | kcal | -96% | 20 | kcal |
| Brennwert | 2.206 | kJ | 85 | kJ | |
| Protein | 5,8 | g | -79% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 45 | g | -93% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 22,5 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 36,3 | g | -99% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 7 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,04 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,35 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,2 | mg | 0,1 | mg | |
| Chlor | 60 | mg | 30 | mg | |
| Calcium | 180 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 3 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 350 | mg | 240 | mg | |
| Kupfer | 1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 180 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 210 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 100 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 2,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Muskatnuss und die Nährwerte von Tomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Muskatnuss und 100g Tomaten. Muskatnuss gehört zur Gruppe Käuter, Gewürz und Tomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Muskatnuss 2535% mehr Energie als Tomaten. Das ist 26,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Muskatnuss 527kcal und bei Tomaten 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.206kJ und 85kJ.
Mit 5,8g Protein ist Muskatnuss zu 383% proteinhaltiger. Tomaten liefert dir mit 79% weniger nur 1,2g.
Bei 45g ist Muskatnuss zu 1352% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tomaten mit 3,1g.
Mit 22,5g wird dir bei Muskatnuss 9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 800% mehr.
Fett ist mit 36,3g Bestandteil von Muskatnuss. Das sind 18050% mehr als bei Tomaten. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Tomaten 0g Salz geliefert. Bei Muskatnuss beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Muskatnuss beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Tomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
7% der Masse von Muskatnuss besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 93% geringer als bei Tomaten, wo er 94% beträgt.
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