Vergleich: Nektarine vs. Vollkorntoast (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Nektarine und Vollkorntoast von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 235 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 12,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Mühlengold
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| Kalorien | 56 | kcal | -77% | 246 | kcal |
| Brennwert | 235 | kJ | 1.038 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -91% | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | -70% | 41,1 | g |
| - davon Zucker | 12,3 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -97% | 3,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,65 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,65 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Nektarine und die Nährwerte von Vollkorntoast von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Nektarine und 100g Vollkorntoast von Mühlengold. Nektarine gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Vollkorntoast von Mühlengold gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Nektarine 77% weniger Energie als Vollkorntoast von Mühlengold. Damit gibt Vollkorntoast von Mühlengold 4,4 mal so viele Kalorien wie Nektarine. In Zahlen sind das bei Nektarine 56kcal und bei Vollkorntoast von Mühlengold 246kcal. Das entspricht einem Brennwert von 235kJ und 1.038kJ.
Mit 0,9g Protein ist Nektarine zu 91% proteinarmer. Vollkorntoast von Mühlengold liefert dir 9,6g Protein. Das entpsicht einem zu 967% höheren Proteingehalt.
Bei 12,4g ist Nektarine zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorntoast von Mühlengold is mit 41,1g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Mit 12,3g wird dir bei Nektarine 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 251% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Nektarine mit 0,1g geringer. 3,5g sind bei Vollkorntoast von Mühlengold Fett. Damit ist Nektarine zu 97% fettarmer als Vollkorntoast von Mühlengold.
Auf der linken Seite liefert dir Nektarine 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von Mühlengold Salz in der Menge von 1,65g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Nektarine mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorntoast von Mühlengold. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,8g.
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