Vergleich: Olivenöl vs. Weißkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Olivenöl und Weißkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
ml
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Fett: | 100 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 12 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 1 | mg |
| Magnesium: | 1 | mg |
| Phosphor: | 2 | mg |
| 97% weniger Kalorien |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 104 | kJ |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 1,7 | mg |
| Calcium: | 46 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 208 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 28 | mg |
| Kalorien | 884 | kcal | -97% | 25 | kcal |
| Brennwert | 3.700 | kJ | 104 | kJ | |
| Fett | 100 | g | -100% | 0,2 | g |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin E | 12 | mg | 1,7 | mg | |
| Calcium | 1 | mg | 46 | mg | |
| Eisen | 0,1 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 1 | mg | 208 | mg | |
| Magnesium | 1 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 2 | mg | 28 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Olivenöl und die Nährwerte von Weißkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Olivenöl und 100g Weißkohl. Olivenöl gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Weißkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Olivenöl 3436% mehr Energie als Weißkohl. Das ist 35,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Olivenöl 884kcal und bei Weißkohl 25kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.700kJ und 104kJ.
Fett ist mit 100g Bestandteil von Olivenöl. Das sind 49900% mehr als bei Weißkohl. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Olivenöl 0g Salz. Rechts erhälst du von Weißkohl Salz in der Menge von 0,03g.
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