Vergleich: Weißkohl vs. Olivenöl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weißkohl und Olivenöl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 104 | kJ |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 1,7 | mg |
| Calcium: | 46 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 208 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 28 | mg |
| 97% weniger Kalorien |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
ml
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Fett: | 100 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 12 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 1 | mg |
| Magnesium: | 1 | mg |
| Phosphor: | 2 | mg |
| Kalorien | 25 | kcal | -97% | 884 | kcal |
| Brennwert | 104 | kJ | 3.700 | kJ | |
| Fett | 0,2 | g | -100% | 100 | g |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 12 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin E | 1,7 | mg | 12 | mg | |
| Calcium | 46 | mg | 1 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,1 | mg | |
| Kalium | 208 | mg | 1 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 1 | mg | |
| Phosphor | 28 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weißkohl und die Nährwerte von Olivenöl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weißkohl und 100ml Olivenöl. Weißkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Olivenöl gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Weißkohl 97% weniger Energie als Olivenöl. Damit gibt Olivenöl 35,4 mal so viele Kalorien wie Weißkohl. In Zahlen sind das bei Weißkohl 25kcal und bei Olivenöl 884kcal. Das entspricht einem Brennwert von 104kJ und 3.700kJ.
Der Anteil von Fett ist bei Weißkohl mit 0,2g geringer. 100g sind bei Olivenöl Fett. Damit ist Weißkohl zu 100% fettarmer als Olivenöl.
Rechts werden dir von Olivenöl 0g Salz geliefert. Bei Weißkohl beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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