Vergleich: Beluga Linsen vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von Alnatura und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -12% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -57% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -42% | 71 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -6% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von Alnatura und 100g Buchweizen von Alnatura. Beluga Linsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Buchweizen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von Alnatura 12% weniger Energie als Buchweizen von Alnatura. Damit gibt Buchweizen von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Beluga Linsen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von Alnatura 304kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 1.466kJ.
Mit 23g Protein ist Beluga Linsen von Alnatura zu 135% proteinhaltiger. Buchweizen von Alnatura liefert dir mit 57% weniger nur 9,8g.
Bei 41g ist Beluga Linsen von Alnatura zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Mit 1,1g wird dir bei Beluga Linsen von Alnatura 3,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 267% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen von Alnatura mit 1,6g geringer. 1,7g sind bei Buchweizen von Alnatura Fett. Damit ist Beluga Linsen von Alnatura zu 6% fettarmer als Buchweizen von Alnatura.
Bei Beluga Linsen von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen von Alnatura 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Buchweizen von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Beluga Linsen von Alnatura beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,6 mal so hoch. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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