Vergleich: Pampelmuse vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pampelmuse und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 232 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,4 | g |
| - davon Zucker: | 9,4 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 61 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 215 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Schwefel: | 5 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -9% | 50 | kcal |
| Brennwert | 232 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -33% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 9,4 | g | -28% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 9,4 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,12 | g |
| Ballaststoffe | 0,7 | g | 1,4 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 86 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 61 | mg | 47,8 | mg | |
| Vitamin E | 0,27 | mg | 0,02 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 39 | mg | |
| Calcium | 4 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,1 | mg | 0,29 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 215 | mg | 109 | mg | |
| Kupfer | 0 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 17 | mg | 8 | mg | |
| Schwefel | 5 | mg | 3 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pampelmuse und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pampelmuse und 100g Ananas. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pampelmuse 10% mehr Energie als Ananas. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pampelmuse 55kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 232kJ und 209kJ.
Mit 0,8g Protein ist Pampelmuse zu 48% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 33% weniger nur 0,54g.
Bei 9,4g ist Pampelmuse zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ananas mit 9,85g zu 5% unter dem von Pampelmuse. Somit beinhaltet Ananas 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Pampelmuse mit 0g geringer. 0,12g sind bei Ananas Fett. Damit ist Pampelmuse zu 100% fettarmer als Ananas.
Rechts werden dir von Ananas 0g Salz geliefert. Bei Pampelmuse beträgt der Salzgehalt 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pampelmuse mit 0,7g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Ananas. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,4g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Pampelmuse höher. Der Wassergehalt bei Ananas beträgt 86%. Das entspricht 1% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren