Vergleich: Mandelmus (Rapunzel) vs. Sesam, Ganzes Korn (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandelmus von Rapunzel und Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 649 | kcal |
| Brennwert: | 2.680 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 57 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 589 | kcal |
| Brennwert: | 2.464 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,6 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 649 | kcal | -9% | 589 | kcal |
| Brennwert | 2.680 | kJ | 2.464 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -9% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -50% | 10 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 57 | g | -12% | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,5 | g | 7,6 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandelmus von Rapunzel und die Nährwerte von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandelmus von Rapunzel und 100g Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Mandelmus von Rapunzel gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandelmus von Rapunzel 10% mehr Energie als Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandelmus von Rapunzel 649kcal und bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 589kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.680kJ und 2.464kJ.
Mit 23g Protein ist Mandelmus von Rapunzel zu 10% proteinhaltiger. Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale liefert dir mit 9% weniger nur 21g.
Bei 5g ist Mandelmus von Rapunzel zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale is mit 10g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Mandelmus von Rapunzel 19,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1850% mehr.
Fett ist mit 57g Bestandteil von Mandelmus von Rapunzel. Das sind 14% mehr als bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Hier beträgt der Anteil 50g.
Bei Mandelmus von Rapunzel sind 5,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 28% mehr als bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Dort liegt der Wert bei 7,6g, also 1,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandelmus von Rapunzel 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale Salz in der Menge von 0,11g.
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