Vergleich: Algensalat, Wakame (Deutsche See) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Algensalat, Wakame von Deutsche See und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 284 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,3 | g |
| - davon Zucker: | 6,3 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 68 | kcal | -88% | 553 | kcal |
| Brennwert | 284 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -93% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 6,3 | g | -79% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 6,3 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -93% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 7,78 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Algensalat, Wakame von Deutsche See und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Algensalat, Wakame von Deutsche See und 100g Cashewkerne. Algensalat, Wakame von Deutsche See gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Cashewkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Algensalat, Wakame von Deutsche See 88% weniger Energie als Cashewkerne. Damit gibt Cashewkerne 8,1 mal so viele Kalorien wie Algensalat, Wakame von Deutsche See. In Zahlen sind das bei Algensalat, Wakame von Deutsche See 68kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 284kJ und 2.314kJ.
Mit 1,3g Protein ist Algensalat, Wakame von Deutsche See zu 93% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 1302% höheren Proteingehalt.
Bei 6,3g ist Algensalat, Wakame von Deutsche See zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Mit 6,3g wird dir bei Algensalat, Wakame von Deutsche See 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Algensalat, Wakame von Deutsche See mit 3,2g geringer. 43,85g sind bei Cashewkerne Fett. Damit ist Algensalat, Wakame von Deutsche See zu 93% fettarmer als Cashewkerne.
Bei Algensalat, Wakame von Deutsche See sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 15,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cashewkerne 0,03g Salz geliefert. Bei Algensalat, Wakame von Deutsche See beträgt der Salzgehalt 2g.
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