Vergleich: Kichererbsen vs. Weiße, Cannellini Bohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Rapunzel und Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 15,5 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Salz: | 0,73 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -72% | 93 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 390 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -66% | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate | 44,3 | g | -71% | 13 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 5,9 | g | -93% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 15,5 | g | 5,9 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,73 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,29 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Rapunzel und die Nährwerte von Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Rapunzel und 100g Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Rapunzel 262% mehr Energie als Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel. Das ist 3,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Rapunzel 337kcal und bei Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel 93kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 390kJ.
Mit 19g Protein ist Kichererbsen von Rapunzel zu 197% proteinhaltiger. Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel liefert dir mit 66% weniger nur 6,4g.
Bei 44,3g ist Kichererbsen von Rapunzel zu 241% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel mit 13g.
Mit 2,4g wird dir bei Kichererbsen von Rapunzel 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Fett ist mit 5,9g Bestandteil von Kichererbsen von Rapunzel. Das sind 1375% mehr als bei Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von Rapunzel mit 1,1g 11 mal so hoch wie bei Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel. Bei Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,1g, also 91% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen von Rapunzel 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,73g.
Kichererbsen von Rapunzel beinhaltet 15,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Weiße, Cannellini Bohnen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,9g.
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