Vergleich: Pfirsich vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pfirsich und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 172 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 23% weniger Kalorien |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 166 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,07 | mg |
| Kalorien | 41 | kcal | -23% | 53 | kcal |
| Brennwert | 172 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | 0,81 | g | |
| Kohlenhydrate | 8,9 | g | -33% | 13,34 | g |
| - davon Zucker | 8 | g | 10,58 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -68% | 0,31 | g |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 85 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,03 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 26,7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,73 | mg | 0,2 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 37 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,15 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 190 | mg | 166 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,07 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pfirsich und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pfirsich und 100g Mandarine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pfirsich 23% weniger Energie als Mandarine. Damit gibt Mandarine 1,3 mal so viele Kalorien wie Pfirsich. In Zahlen sind das bei Pfirsich 41kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 172kJ und 223kJ.
Mit 0,8g Protein ist Pfirsich zu 1% proteinarmer. Mandarine liefert dir 0,81g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 8,9g ist Pfirsich zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandarine is mit 13,34g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandarine mit 10,58g zu 24% unter dem von Pfirsich. Somit beinhaltet Mandarine 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Pfirsich mit 0,1g geringer. 0,31g sind bei Mandarine Fett. Damit ist Pfirsich zu 68% fettarmer als Mandarine.
Auf der linken Seite liefert dir Pfirsich 0g Salz. Rechts erhälst du von Mandarine Salz in der Menge von 0g.
Pfirsich beinhaltet 1,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Mandarine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Pfirsich höher. Der Wassergehalt bei Mandarine beträgt 85%. Das entspricht 2% weniger.
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