Vergleich: Physalis vs. Weintrauben, grün, kernlos
Gegenüberstellung der Nährwerte
Physalis und Weintrauben, grün, kernlos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 28 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 39 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 31% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| - davon Zucker: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -31% | 71 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -33% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 11 | g | -29% | 15,6 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 15,6 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -40% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 0,8 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 81 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 28 | mg | 4 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 18 | mg | |
| Eisen | 1,3 | mg | 1 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 190 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 39 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 6 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Physalis und die Nährwerte von Weintrauben, grün, kernlos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Physalis und 100g Weintrauben, grün, kernlos. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Physalis 31% weniger Energie als Weintrauben, grün, kernlos. Damit gibt Weintrauben, grün, kernlos 1,5 mal so viele Kalorien wie Physalis. In Zahlen sind das bei Physalis 49kcal und bei Weintrauben, grün, kernlos 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 297kJ.
Mit 1,5g Protein ist Physalis zu 50% proteinhaltiger. Weintrauben, grün, kernlos liefert dir mit 33% weniger nur 1g.
Bei 11g ist Physalis zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weintrauben, grün, kernlos is mit 15,6g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weintrauben, grün, kernlos mit 15,6g zu 75% unter dem von Physalis. Somit beinhaltet Weintrauben, grün, kernlos 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Physalis. Das sind 67% mehr als bei Weintrauben, grün, kernlos. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Weintrauben, grün, kernlos 0,01g Salz geliefert. Bei Physalis beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Physalis mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weintrauben, grün, kernlos. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,8g.
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