Vergleich: Kartoffelchips, natur (tegut) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffelchips, natur von tegut und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 460 | kcal |
| Brennwert: | 1.926 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 20,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 61% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 460 | kcal | -21% | 584 | kcal |
| Brennwert | 1.926 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 6 | g | -71% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 60,7 | g | -81% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 20,1 | g | -61% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffelchips, natur von tegut und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffelchips, natur von tegut und 100g Sonnenblumenkerne. Kartoffelchips, natur von tegut gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kartoffelchips, natur von tegut 21% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 1,3 mal so viele Kalorien wie Kartoffelchips, natur von tegut. In Zahlen sind das bei Kartoffelchips, natur von tegut 460kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.926kJ und 2.445kJ.
Mit 6g Protein ist Kartoffelchips, natur von tegut zu 71% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu 246% höheren Proteingehalt.
Bei 60,7g ist Kartoffelchips, natur von tegut zu 432% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sonnenblumenkerne mit 2,62g zu 20% unter dem von Kartoffelchips, natur von tegut. Somit beinhaltet Sonnenblumenkerne 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffelchips, natur von tegut mit 20,1g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Kartoffelchips, natur von tegut zu 61% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Bei Kartoffelchips, natur von tegut sind 2,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 46% mehr als bei Sonnenblumenkerne. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 1,9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sonnenblumenkerne 0,02g Salz geliefert. Bei Kartoffelchips, natur von tegut beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffelchips, natur von tegut mit 6g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenblumenkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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