Vergleich: Quinoa vs. Bauernbrot (Glutano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Bauernbrot von Glutano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -33% | 229 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 966 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -75% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -29% | 43 | g |
| Fett | 5 | g | -30% | 3,5 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 5,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Bauernbrot von Glutano. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bauernbrot von Glutano gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Quinoa 50% mehr Energie als Bauernbrot von Glutano. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Bauernbrot von Glutano 229kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 966kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 294% proteinhaltiger. Bauernbrot von Glutano liefert dir mit 75% weniger nur 3,5g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 41% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bauernbrot von Glutano mit 43g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 43% mehr als bei Bauernbrot von Glutano. Hier beträgt der Anteil 3,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bauernbrot von Glutano Salz in der Menge von 1,3g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Bauernbrot von Glutano liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,7g.
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