Vergleich: Bauernbrot (Glutano) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bauernbrot von Glutano und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 229 | kcal | -33% | 343 | kcal |
| Brennwert | 966 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -75% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 43 | g | -29% | 60,8 | g |
| Fett | 3,5 | g | -30% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 5,7 | g | 7 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bauernbrot von Glutano und 100g Quinoa. Bauernbrot von Glutano gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bauernbrot von Glutano 33% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 1,5 mal so viele Kalorien wie Bauernbrot von Glutano. In Zahlen sind das bei Bauernbrot von Glutano 229kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 966kJ und 1.436kJ.
Mit 3,5g Protein ist Bauernbrot von Glutano zu 75% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 294% höheren Proteingehalt.
Bei 43g ist Bauernbrot von Glutano zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Bauernbrot von Glutano mit 3,5g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Bauernbrot von Glutano zu 30% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Bauernbrot von Glutano beträgt der Salzgehalt 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bauernbrot von Glutano mit 5,7g schlechter ab. Damit werden 19% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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