Vergleich: Kichererbsen (Bio (Aldi)) vs. Kidney Bohnen, dunkelrot (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Bio (Aldi) und Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 477 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -68% | 113 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 477 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -58% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -68% | 15,3 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 3 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -88% | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Bio (Aldi) und 100g Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Bio (Aldi) 212% mehr Energie als Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Das ist 3,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 352kcal und bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 113kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 477kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 138% proteinhaltiger. Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic liefert dir mit 58% weniger nur 8,4g.
Bei 48g ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 214% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 15,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 3g zu 20% unter dem von Kichererbsen von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5,6g Bestandteil von Kichererbsen von Bio (Aldi). Das sind 700% mehr als bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 0,9g 9 mal so hoch wie bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic liegt der Wert bei 0,1g, also 89% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen von Bio (Aldi) 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic Salz in der Menge von 0,58g.
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