Vergleich: Speisequark, Magerstufe Lactosefrei (Schwarzwaldmilch) vs. Alaska-Seelachsfilets, naturbelassen (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch und Alaska-Seelachsfilets, naturbelassen von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 286 | kJ |
| Protein: | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,13 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 75 | kcal |
| Brennwert: | 315 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -11% | 75 | kcal |
| Brennwert | 286 | kJ | 315 | kJ | |
| Protein | 12,7 | g | -25% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 3,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -75% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,13 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch und die Nährwerte von Alaska-Seelachsfilets, naturbelassen von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch und 100g Alaska-Seelachsfilets, naturbelassen von Jeden Tag. Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Alaska-Seelachsfilets, naturbelassen von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch 11% weniger Energie als Alaska-Seelachsfilets, naturbelassen von Jeden Tag. Damit gibt Alaska-Seelachsfilets, naturbelassen von Jeden Tag 1,1 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch 67kcal und bei Alaska-Seelachsfilets, naturbelassen von Jeden Tag 75kcal. Das entspricht einem Brennwert von 286kJ und 315kJ.
Mit 12,7g Protein ist Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch zu 25% proteinarmer. Alaska-Seelachsfilets, naturbelassen von Jeden Tag liefert dir 17g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.
Bei 3,7g ist Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Alaska-Seelachsfilets, naturbelassen von Jeden Tag mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch mit 0,2g geringer. 0,8g sind bei Alaska-Seelachsfilets, naturbelassen von Jeden Tag Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch zu 75% fettarmer als Alaska-Seelachsfilets, naturbelassen von Jeden Tag.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch mit 0,13g 1,3 mal so hoch wie bei Alaska-Seelachsfilets, naturbelassen von Jeden Tag. Bei Alaska-Seelachsfilets, naturbelassen von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,1g, also 23% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Alaska-Seelachsfilets, naturbelassen von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,25g.
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