Vergleich: Quinoa vs. Kochbanane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Kochbanane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 29,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -63% | 128 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 536 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -93% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -52% | 29,3 | g |
| Fett | 5 | g | -94% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 1,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Kochbanane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Kochbanane. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Quinoa 168% mehr Energie als Kochbanane. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Kochbanane 128kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 536kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 1280% proteinhaltiger. Kochbanane liefert dir mit 93% weniger nur 1g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 108% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kochbanane mit 29,3g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 1567% mehr als bei Kochbanane. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,4 mal so hoch. Bei Kochbanane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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