Vergleich: Quinoa vs. Eiweißbrot (Mastemacher)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Eiweißbrot von Mastemacher im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
von Mastemacher
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.100 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| Fett: | 13,1 | g |
| Ballaststoffe: | 14,2 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -23% | 264 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.100 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -37% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -88% | 7,5 | g |
| Fett | 5 | g | -62% | 13,1 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 14,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Eiweißbrot von Mastemacher. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Eiweißbrot von Mastemacher. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Eiweißbrot von Mastemacher gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Quinoa 30% mehr Energie als Eiweißbrot von Mastemacher. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Eiweißbrot von Mastemacher 264kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.100kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 37% proteinarmer. Eiweißbrot von Mastemacher liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 59% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 711% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiweißbrot von Mastemacher mit 7,5g.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa mit 5g geringer. 13,1g sind bei Eiweißbrot von Mastemacher Fett. Damit ist Quinoa zu 62% fettarmer als Eiweißbrot von Mastemacher.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Eiweißbrot von Mastemacher Salz in der Menge von 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 51% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiweißbrot von Mastemacher. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,2g.
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