Vergleich: Eiweißbrot (Mastemacher) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiweißbrot von Mastemacher und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mastemacher
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.100 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| Fett: | 13,1 | g |
| Ballaststoffe: | 14,2 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 264 | kcal | -23% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.100 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -37% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | -88% | 60,8 | g |
| Fett | 13,1 | g | -62% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 14,2 | g | 7 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiweißbrot von Mastemacher und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiweißbrot von Mastemacher und 100g Quinoa. Eiweißbrot von Mastemacher gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eiweißbrot von Mastemacher 23% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 1,3 mal so viele Kalorien wie Eiweißbrot von Mastemacher. In Zahlen sind das bei Eiweißbrot von Mastemacher 264kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.100kJ und 1.436kJ.
Mit 22g Protein ist Eiweißbrot von Mastemacher zu 59% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 37% weniger nur 13,8g.
Bei 7,5g ist Eiweißbrot von Mastemacher zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Fett ist mit 13,1g Bestandteil von Eiweißbrot von Mastemacher. Das sind 162% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Eiweißbrot von Mastemacher beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Eiweißbrot von Mastemacher beinhaltet 14,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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