Vergleich: Quinoa vs. Leinsamen, geschrotet (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Leinsamen, geschrotet von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -27% | 473 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.952 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -52% | 29 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -99% | 0,5 | g |
| Fett | 5 | g | -84% | 31 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 39 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Leinsamen, geschrotet von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Quinoa 27% weniger Energie als Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Damit gibt Leinsamen, geschrotet von Alnatura 1,4 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.952kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 52% proteinarmer. Leinsamen, geschrotet von Alnatura liefert dir 29g Protein. Das entpsicht einem zu 110% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 12060% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 0,5g.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa mit 5g geringer. 31g sind bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura Fett. Damit ist Quinoa zu 84% fettarmer als Leinsamen, geschrotet von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen, geschrotet von Alnatura Salz in der Menge von 0,15g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 82% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 39g.
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