Vergleich: Quinoa vs. Glutenfreie Haferflocken (Vemondo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Glutenfreie Haferflocken von Vemondo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 19% weniger Fett |
von Vemondo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.548 | kJ |
| Protein: | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| Fett: | 6,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -7% | 367 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.548 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -11% | 12,3 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | 61 | g | |
| Fett | 5 | g | -19% | 6,2 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 9,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Glutenfreie Haferflocken von Vemondo gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 7% weniger Energie als Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Damit gibt Glutenfreie Haferflocken von Vemondo 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo 367kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.548kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 12% proteinhaltiger. Glutenfreie Haferflocken von Vemondo liefert dir mit 11% weniger nur 12,3g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 0% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Glutenfreie Haferflocken von Vemondo is mit 61g ausgerüstet, was 0% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa mit 5g geringer. 6,2g sind bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo Fett. Damit ist Quinoa zu 19% fettarmer als Glutenfreie Haferflocken von Vemondo.
Rechts werden dir von Glutenfreie Haferflocken von Vemondo 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 24% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Glutenfreie Haferflocken von Vemondo. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,2g.
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