Vergleich: Quinoa vs. Kidney Bohnen rot, aus Italien (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 309 | kcal |
| Brennwert: | 1.294 | kJ |
| Protein: | 24,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 24,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -10% | 309 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.294 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -43% | 24,4 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -35% | 39,8 | g |
| Fett | 5 | g | -94% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 24,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert Quinoa 11% mehr Energie als Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel 309kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.294kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 43% proteinarmer. Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel liefert dir 24,4g Protein. Das entpsicht einem zu 77% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 53% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel mit 39,8g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 1567% mehr als bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 72% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 24,9g.
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