Vergleich: Kidney Bohnen rot, aus Italien (Rapunzel) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 309 | kcal |
| Brennwert: | 1.294 | kJ |
| Protein: | 24,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 24,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 309 | kcal | -10% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.294 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 24,4 | g | -43% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 39,8 | g | -35% | 60,8 | g |
| Fett | 0,3 | g | -94% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 24,9 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel und 100g Quinoa. Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel gehört zur Gruppe keine und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel 10% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 1,1 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel 309kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.294kJ und 1.436kJ.
Mit 24,4g Protein ist Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel zu 77% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 43% weniger nur 13,8g.
Bei 39,8g ist Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel zu 35% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 35% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel mit 0,3g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel zu 94% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Kidney Bohnen rot, aus Italien von Rapunzel beinhaltet 24,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,6 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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