Vergleich: Quinoa vs. Jasmin Spitzenreis, Langkorn (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Jasmin Spitzenreis, Langkorn von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -2% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.462 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -46% | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -22% | 77,7 | g |
| Fett | 5 | g | -88% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Jasmin Spitzenreis, Langkorn von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Jasmin Spitzenreis, Langkorn von Rapunzel. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Jasmin Spitzenreis, Langkorn von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 2% weniger Energie als Jasmin Spitzenreis, Langkorn von Rapunzel. Damit gibt Jasmin Spitzenreis, Langkorn von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Jasmin Spitzenreis, Langkorn von Rapunzel 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.462kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 86% proteinhaltiger. Jasmin Spitzenreis, Langkorn von Rapunzel liefert dir mit 46% weniger nur 7,4g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Jasmin Spitzenreis, Langkorn von Rapunzel is mit 77,7g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 733% mehr als bei Jasmin Spitzenreis, Langkorn von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Rechts werden dir von Jasmin Spitzenreis, Langkorn von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5 mal so hoch. Bei Jasmin Spitzenreis, Langkorn von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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