Vergleich: Quinoa vs. Kernige Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Kernige Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.558 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -8% | 372 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.558 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -2% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -3% | 58,7 | g |
| Fett | 5 | g | -29% | 7 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Kernige Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Kernige Haferflocken von ja!. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kernige Haferflocken von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 8% weniger Energie als Kernige Haferflocken von ja!. Damit gibt Kernige Haferflocken von ja! 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Kernige Haferflocken von ja! 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.558kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 2% proteinhaltiger. Kernige Haferflocken von ja! liefert dir mit 2% weniger nur 13,5g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kernige Haferflocken von ja! mit 58,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa mit 5g geringer. 7g sind bei Kernige Haferflocken von ja! Fett. Damit ist Quinoa zu 29% fettarmer als Kernige Haferflocken von ja!.
Rechts werden dir von Kernige Haferflocken von ja! 0g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren