Vergleich: Kernige Haferflocken (ja!) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kernige Haferflocken von ja! und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.558 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -8% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.558 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -2% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -3% | 60,8 | g |
| Fett | 7 | g | -29% | 5 | g |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kernige Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kernige Haferflocken von ja! und 100g Quinoa. Kernige Haferflocken von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kernige Haferflocken von ja! 8% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kernige Haferflocken von ja! 372kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.558kJ und 1.436kJ.
Mit 13,5g Protein ist Kernige Haferflocken von ja! zu 2% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 58,7g ist Kernige Haferflocken von ja! zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Kernige Haferflocken von ja!. Das sind 40% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.
Auf der linken Seite liefert dir Kernige Haferflocken von ja! 0g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
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