Vergleich: Quinoa vs. Dinkel-Vollkornmehl (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 60% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 334 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -3% | 334 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.399 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -13% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | 61 | g | |
| Fett | 5 | g | -60% | 2 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 3% mehr Energie als Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio 334kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.399kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 15% proteinhaltiger. Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio liefert dir mit 13% weniger nur 12g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 0% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio is mit 61g ausgerüstet, was 0% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 150% mehr als bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 2g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio Salz in der Menge von 0,02g.
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